Quindi, quali sono gli alimenti per colore della pelle più luminosa?

Il tè verde, tutti i medici di bellezza consigliamo sempre di bere il tè verde. Sapore di questo tè è possibile prevenire le rughe, il cancro e cuore sano. Il tè verde è ricco di composti come antiossidanti o EGCG. Si può ridurre il grasso che viene assorbita dal corpo quando si mangiano cibi che contengono grassi. Bere tè verde ogni giorno per rimanere nel corpo giovane e sano può.
L'olio d'oliva. Qual è il sano cibo per la pelle? Macedonia di frutta e verdura cosparsa di olio di oliva per condire. Questi oli contengono acidi grassi essenziali per far sembrare la pelle più luminosa, luminosa e sana.


Orange e tutti i tipi di agrumi, tra cui pompelmo, è una fonte di vitamina C che ha molti benefici per la pelle. La vitamina C aumenta la produzione di collagene ed elastina nei nostri corpi, che serve a ridurre le rughe e prevenire l'invecchiamento cutaneo. Si pensa anche a rallentare la produzione di melanina, il pigmento che rende la pelle più scure.Cercate di consumare un'arancia fresca una volta al giorno. Oltre agli agrumi, ai pomodori sono anche un frutto ricco di vitamina C.

I pesci sono ricchi di Omega-3 acidi grassi, che è la ricetta principale per la pelle chiara brillantemente. Inoltre, consumare sardine, tonno o salmone sono ricchi di proteine ​​può aiutare a proteggere la pelle dall'esposizione al sole e dall'inquinamento.Le proteine ​​contenute in esso aiuta le cellule riproduttive e rende la pelle radiosa.
Avocado sono una fonte di vitamina E. E 'utile per ritardare l'invecchiamento e purificano la pelle di ogni inestetismi quali cicatrici da acne, macchie scure, e altri problemi. Mangiare regolarmente avocado eviterà anche la pelle a incurvarsi con l'età.

Verdure rosse e verdi. Carote, broccoli, spinaci e altre verdure colorate contengono funzioni più beta-carotene come antiossidante per la pelle. Oltre a prevenire danni alle cellule, beta-carotene viene trasformato dal corpo in vitamina A, che è utile per combattere l'acne, produce nuove cellule della pelle e rende il colore della pelle più brillanti e più giovane. Sarebbe meglio se si ottiene la vitamina A direttamente dai cibi freschi e integratori di vitamine, invece, in quanto eccesso di vitamina A può effettivamente interferire con la nostra salute.
Il grano è uno degli alimenti per colore della pelle luminosa, può essere ottenuto in forma di cereali e pane. Frumento contiene biotina, che aiuta le cellule dei grassi del corpo. Carenza di biotina può causare la pelle secca e monotoni.
Ecco alcuni alimenti per il colore della pelle più luminosa. Qual è la vostra opinione? Si prega di lasciare un commento e fammi sapere