Quindi, quali sono i cibi per aumentare il sistema immunitario? Quindi, quali sono i cibi per aumentare il sistema immunitario?

Quindi, quali sono i cibi per aumentare il sistema immunitario?

Pesce con omega-3 acidi grassi. Pesce che gioca un ruolo nella aumentare sistemaimmunitario è un sacco di omega-3 acidi grassi. Esempi sono il tonno, il salmone e lo sgombro. Omega-3 acidi grassi possono aumentare l'attività di fagocitosi (fagocitariamangimi cellule di batteri), riducendo così l'infiammazione. La combinazione di vitaminaE e omega-3 acidi grassi sono molto buoni nel migliorare il sistema immunitario. Oltre aomega-3 acidi grassi, il pesce contengono anche selenio. Il selenio può aumentare la mobilizzazione delle cellule NK di cancro-combattimento.

Frutta, verdura, frutta a guscio con vitamina C, vitamina A, vitamina E. Si deve già avere familiarità con frutta e verdura che contengono vitamina C e vitamina A. Esempi di fonti di vitamine sono arance, mele, banane, carote, pomodori.