Sano

sano

Parlando di modi per ridurre il grasso, Dr. Rezzan consigliò il pubblico a guardare etichette alimentari e di stare lontano da alimenti con oli parzialmente idrogenati o idrogenati. "Scegliere il basso contenuto di grassi e scremare i prodotti lattiero-caseari, mangiare carne magra (fat rifila e Rimuovi pelle), cuocere, arrosto, stufare, cuocere alla griglia, griglia o portar via il cibo; evitare cibi fritti, guarda per i grassi di nascosti in condimenti per insalata, sugo e alimenti trasformati e oli di limite per 1-2 cucchiaini da tè presso un pasto o meno,"ha raccomandato. Il nutrizionista anche suggerito maggiore assunzione di dieta fibrosa come non solo abbassa il colesterolo del sangue, soprattutto LDL, ma ha anche migliorato il valore di sazietà, è bene per la salute dell'apparato digerente e diminuisce il rischio di attacco cardiaco. Alcune delle fonti principali di fibra sono legumi, frutta e verdura, avena, grani interi pani, alcuni cereali, pasta di grano intero, orzo, riso, semi e noci e popcorns.

Con riferimento all'apporto di sodio, Dr. Rezzan ha detto, la sfida più grande è quello di smettere di usare gli shaker di sale, e il prossimo problema sta eliminando i cibi salati. Lei ha consigliato il raduno per verificare etichette alimentari e per vigilare sul sodio in farmaci e integratori alimentari.

Cardiologo consulente presso Shifa informato il pubblico sui diversi tipi di malattie cardiache, loro prevalenza, opzioni di trattamento nonché terapie farmacologiche. Discusse in dettaglio, la gestione delle malattie cardiache, il processo di riabilitazione post-trattamento, problemi relativi a terapia farmacologica e opzioni chirurgiche.

Chirurgo generale Dr. SIH Ghulam Siddique discusso opzioni chirurgiche in malattie di cuore, le probabilità di successo e complicanze post-procedural. Egli inoltre ha informato il pubblico sui nuovi sviluppi nella gestione chirurgica dell'obesità, che è una delle principali cause di molte malattie croniche e letale. Endocrinologo consulente Dr. SIH Usama Ishtiaq al corrente il pubblico della gestione delle malattie cardiache insieme a questioni diabetiche.

Il seminario si è concluso con una sessione di domande-risposte in cui esperti risposto a domande sollevate dai partecipanti.

Esperti di salute hanno sollecitato l'opinione pubblica per ridurre le calorie nel loro cibo e ad adottare uno stile di vita più attivo, in modo che rimangano protetti dalle malattie cardiovascolari e altre, tra cui la pressione alta, colesterolo alto, insufficienza cardiaca, attacco di cuore, obesità, diabete e anche diversi tipi di tumori.

Il messaggio è stata diffusa in un seminario e workshop organizzati da Shifa International ospedali per raccogliere pubblico di malattie di cuore, come pure loro trattamento e gestione. Una delegazione speciale del vecchio Kohatians Alumni e un gran numero di persone provenienti da tutti i ceti sociali hanno partecipato al seminario.

Nutrizionista consulente presso SIH discusso questioni legate alla nutrizione, peso, dieta e stile di vita per le persone con disturbi cardiaci. Fumo, alcol, cattiva alimentazione, sovrappeso/obesità, diabete, inattività fisica, colesterolo e la pressione alta sono alcuni dei principali fattori di rischio che portano allo sviluppo di malattie cardiovascolari e numerosi altri tumori maligni. Lei, tuttavia, ha detto che l'80 per cento di tutte le malattie di cuore può essere prevenuta con l'adozione di uno stile di vita sano, prendendo una dieta appropriata e mantenendo un orologio sulla caloria contare nella dieta.

Dr. Rezzan sottolineato il mantenimento del colesterolo (LDL, HDL), trigliceridi, pressione sanguigna, livello di glucosio e peso all'interno del range di normalità e stare fisicamente attivi. "Bisogno di gestire lo stress e di evitare di fumare e consumo di alcol per rimanere in forma e sani," lei consiglia, mentre elenca i '7 passi per una sana è.'

"Per migliorare il vostro colesterolo, sostituire i grassi saturi con acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi grassi. L'American Heart Association raccomanda consumo di 5 grammi di pesce almeno due volte a settimana,"ha detto.

Pomodori contiene sostanze nutritive che previene le malattie vascolari

Pomodori contiene sostanze nutritive che previene le malattie vascolari

Essi sono il frutto più largamente prodotto nel mondo e ora gli scienziati in Giappone hanno scoperto che i pomodori contengono una sostanza nutritiva che poteva affrontare l'insorgenza di malattie vascolari. La ricerca, pubblicata nel journal nutrizione molecolare & Food Research, rivela che un composto estratto, 9-oxo-octadecadienoic, ha effetti anti-dyslipidemic.

Il team guidato da Dr Teruo Kawada, dall'Università di Kyoto e supportato dal programma di sviluppo e ricerca per nuove iniziative bioindustria, Giappone, concentrato le ricerche su estratti che affrontano la dislipidemia, una condizione che è causata da una quantità anomala di lipidi, come colesterolo o grasso, nel flusso sanguigno.

"Dislipidemia stessa non causa di solito nessun sintomo," ha detto Kawada, "Tuttavia; si può portare a malattie vascolari sintomatiche, come l'arteriosclerosi e cirrosi. Al fine di prevenire queste malattie è importante impedire un aumento costruire fino dei lipidi."

Pomodori sono già noti per contenere molti composti benefici per la salute. In questo studio, il team ha analizzato 9-oxo-octadecadienoic acido, per testare le sue proprietà anti-dislipidemia potenziali.

Il composto è stato trovato per migliorare l'ossidazione degli acidi grassi e contribuito alla regolazione del metabolismo lipidico epatica. Questi risultati suggeriscono che acido 9-oxo-octadecadienoic ha effetti anti-dislipidemia e pertanto può aiutare a prevenire malattie vascolari.

"Trovare un composto che aiuta la prevenzione delle malattie croniche obesità negli alimenti è un grande vantaggio per affrontare queste malattie," ha concluso Kawada. "Significa che il pomodoro permette alle persone di gestire facilmente l'insorgenza di dislipidemia attraverso la loro dieta quotidiana."

Funzione di vitamina,

Funzione di vitamina,

Vitamina C (acido ascorbico)
Funzione: vitamina c è necessario ogni giorno ed è necessario per un
certo numero di funzioni nel corpo. Essa è necessaria per la
formazione del collagene, che aiuta a mantenere la pelle, i denti,
gengive, tendini e legamenti. Vitamina c aids a curare le ferite più
veloce, rafforzare il sistema immunitario e combattere le cellule
cancerose. È richiesto di neurotrasmettitori forma come la dopamina
nel cervello e aiuta a ridurre i danni al corpo da sostanze chimiche e
sostanze tossiche.

Fonti: Agrumi, melone, fragole, ribes nero, peperoni verdi, pomodori,
broccoli, frutto di kiwi, patate, verdure a foglia verde scure,
peperoni rossi, zucca, mango, papaia, cavolfiore, ananas, mirtilli,
lamponi e mirtilli rossi.

I sintomi del deficit: prono alle infezioni, più lenta guarigione
delle ferite, dentale e problemi, affaticamento, perdita di appet di
gomma

Vitamina D
Funzione: la vitamina d è necessaria per assorbire il calcio e
rafforzare le ossa e denti e può prevenire l'insorgenza di
osteoporosi. È anche conosciuto come la vitamina "sunshine", come 15
minuti di esposizione al sole, tre volte alla settimana permetterà
l'organismo a produrre tutta la vitamina d che ha bisogno.

Fonti: ai latticini, pesci grassi e oli di pesce, uova, ostriche e
cereali fortificati.

I sintomi del deficit: addolcente e indebolimento delle ossa,
insonnia, nervosismo e debolezza muscolare.

Vitamina E (tocoferolo)
Funzione: vitamina e è un'importante antiossidante che protegge le
cellule e tessuti da sostanze nocive e radicali liberi. Come prevenire
il cancro, è noto anche per prevenire cardiovascolare e malattie
cardiache. Vitamina e è spesso aggiunta per la pelle creme, a causa di
attestazioni che esso può ritardare il processo di invecchiamento.

Fonti: oli vegetali come l'olio di canola, palme, girasole, ulivi e
soia. Anche trovato in noci, semi, germe di grano, spinaci, verdure a
foglia verde, asparagi e cereali.

I sintomi del deficit: carenze non sono molto comuni, ma possono
includere alcuni danni al sistema nervoso.

Ormone della crescita umano non è degli steroidi.

Ormone della crescita umano non è degli steroidi.

Ormone della crescita umano non è degli steroidi. Leggi che di nuovo. HGH e steroidi anabolizzanti non sono la stessa cosa. Ci sono? Bene, perché ci sono così tante idee sbagliate su entrambi gli agenti della crescita umana e dello sviluppo che la maggior parte gente semplicemente grumo li nella stessa categoria.

Diamine, anche i media non conosce la differenza. La maggior parte delle storie che si leggere su doping solo nascondono il fatto che il giornalista che ha scritto la storia non ha un indizio su ciò che gli steroidi sono, che cosa fa HGH e che non esiste alcuna zona grigia che separa i due in competizioni atletiche. HGH non è degli steroidi. Semplice come quello.

Una definizione per favore

HGH è una versione sintetica dell'ormone della crescita, 191 ormone peptidico a base di proteine amminoacido prodotto dall'ipofisi anteriore e responsabile per la rigenerazione e la crescita delle cellule. L'ormone della crescita determina la tua altezza, densità ossea, condizione della pelle e la capacità del vostro corpo per ripararsi e aspetto giovane.

Gli steroidi anabolizzanti sono una droga che simula gli effetti del testosterone e diidrotestosterone. Tali farmaci, tra cui Halotestin e Durabolin, aumentano la dimensione del muscolo e rafforzare le ossa. They're legale solo con prescrizione medica per il trattamento di patologie correlate alla mancanza di testosterone. Quando presi per motivi diversi da questo scopo, sono illegali.

Detto questo, HGH sia gli steroidi hanno proprietà anabolizzanti, che significa che può possono 'costruire' tessuti umani. E in alcuni casi, essi producono benefici simili. Condividono anche effetti collaterali simili e nel caso in cui stai cercando un'alternativa più sicura a HGH e steroidi per un vantaggio naturale in palestra, esamineremo che troppo.

Da dove viene la confusione

HGH e steroidi sono entrambi legalmente disponibili per trattare le condizioni mediche relative degli ormoni. Alcuni endocrinologi prescrivono HGH per trattare il deficit di ormone della crescita, bambini e adulti. Quando somministrato a un bambino, HGH può aumentare l'altezza, che lo rende un trattamento popolare per i bambini che dimostrano la crescita stentata.

HGH è inoltre approvato per il trattamento di cachessia – perdita della massa corporea di AIDS.

Gli steroidi sono un modo legale per trattare le carenze in testosterone. Tali farmaci possono causare pubertà iniziare presto e possono trattare i ragazzi con una malattia genetica. Come con HGH, they're legale solo se prescritti da un medico.

HGH sia gli steroidi sono sintetici e le proprietà di aumento di prestazioni. Può entrambi aumentano volume muscolare e performance umana, anche se gli steroidi più drammaticamente più HGH.

Le loro proprietà anabolizzanti fare sia HGH e steroidi un'opzione attraente per gli individui che vogliono migliorare la condizione umana. In quella luce, HGH è più spesso abusato per ragioni estetiche, in particolare a sembrare più giovane. E gli steroidi sono spesso abusati tra 10 - 100 volte loro dosaggio raccomandato per costruire il muscolo massa.

Maneggiare con cura

Mentre entrambi i trattamenti sono sintetici, HGH è una forma sintetica dell'ormone della crescita. Somatropin è una ben nota versione brevettata di HGH.

Steroidi, anche se progettato per simulare il testosterone, sono semplicemente farmaci.

Come avete sentito, sintetico HGH e steroidi sono dotate di un relativa all'elenco degli effetti collaterali. Tra le altre cose, HGH quando scattate con iniezioni possono causare crescita ossea anormale, nausea, rigidità articolare, aumento del rischio di diabete, diverse forme di cancro e di più.

Ma è quelli degli steroidi, e molti rischi per la salute associati con loro, che hanno ricevuto più attenzione nei circoli di mezzi di comunicazione. Questi includono:

* danni a sperma

* permanente impotenza

* rattrappiti testicoli

* ginecomastia (petti uomo)

* perdita di capelli

* dell'acne

Gli steroidi sono anche legati all'aumentata della pressione sanguigna, rischio di infarto e ictus. C'è anche convincenti prove che gli steroidi possono causare irritabilità, sbalzi d'umore intenso e 'roid rage'. La morte e la duplice omicidio che circondano l'ex WWE precoce scomparsa del superstar Chris Benoit è un infame caso di fenomeni quali.

Gli uomini alla ricerca di fare guadagni nella stanza peso dovrebbero evitare aghi completamente, sia esso da HGH o gli steroidi. Invece, si potrebbe considerare un'altra strada.

Un'alternativa più sicura: La HGH Releaser

Un reggispinta HGH è un integratore alimentare di prodotti di erboristeria e aminoacidi progettati per stimolare la produzione naturale di ormone della crescita.

A differenza di HGH sintetico, un reggispinta HGH non contiene alcuna dell'ormone della crescita. Al contrario, esso è formulato per incoraggiare la ghiandola pituitaria per rilasciare l'ormone della crescita, naturalmente, per benefici simili di iniezioni HGH più invadente, ma con risultati più mite e senza gli effetti collaterali segnalati.

Il releaser HGH ha ricevuto l'attenzione dei media sostanziale negli ultimi anni come un supplemento anti-aging. E ancora, con l'influenza dell'ormone della crescita per lo sviluppo muscolare, un integratore naturale dell'ormone della crescita può avere applicazioni per tutti gli uomini, cercando di costruire muscolo, naturalmente, ma senza i pericoli di HGH sintetici e quelli brutte steroidi.

Un reggispinta HGH può aiutare con la crescita muscolare e offrono più energia. Ma per usufruire al massimo da tale prodotto, è consigliabile scegliere un reggispinta HGH con il righ

Die Menopause

Die Menopause

Die Menopause ist eine schwierige Zeit für alle Frauen. Es ist einer dieser Momente im Leben, wenn es leicht fühlen kann, wie Sie gekickt wird, sind während Sie unten sind. Recht, wie Sie denken, dass Sie verstehen, die Auswirkungen kann es auf Ihren Geist und Ihren Körper, Ihr Geschlecht mit dem kao3 lv4 exponentiell und oft beachten Sie, dass Sie kein Interesse an einer der angenehmsten Teile des Lebens haben. Verlust der Libido ist eine der häufigsten Nebenwirkungen, die deckt sich mit den Wechseljahren und leider etwas, das viele Frauen gekommen zu erwarten.

Zum Glück gibt es Lösungen und ein Mangel an Libido ist nicht mehr etwas, was man mit Leben.

Es ist zwar richtig, dass Wechseljahre wirkt sich auf jede Frau unterschiedlich und es keine Heilung all-Lösung, die allen passt gibt, HerSolution über als schließen Sie wie es geht. Mit dieser alle natürlichen weiblichen Libido Enhancer sind Frauen in der ganzen Welt genießen Sex und erfüllen ihre Wünsche nach den Wechseljahren aufgetaucht. Es ist Produkte wie diesem, die verändert haben, wie wir bei postmenopausalen Geschlecht, und oft schauen, warum wir so viele "ältere" Frauen herum mit eine zusätzliche Bounce in ihren Schritt sehen.

Andere argumentieren, dass weibliche Libido ohne etwaige Nachträge gesteuert werden sollte, aber die einfache Tatsache der Angelegenheit ist, dass Sex ein integraler Bestandteil des Lebens ist. Sexueller Befriedigung kann über ein Array von Vorteile bringen und ist eine der besten Möglichkeiten, um eine Beziehung gesund, stark und langlebig zu halten. Trotz der Achterbahn der Gefühle können menopausale Frauen ihre Lösung überzeugen können einige dieser Nachteile zu negieren und sicherstellen, dass Sex seinen rechtmäßigen Teil in ihrem Leben hat.

Es ist wahr, dass Sex und Wechseljahre tendenziell tabuisierte Themen, aber es wichtig ist zu verstehen, dass was auch immer Sie sich fühlen, dass Sie nicht alleine sind. Umgang mit Depressionen, vaginale Trockenheit, Hitzewallungen, Stimmung schwingt und erleichtert es, sexuellen Befriedigung zu ignorieren und damit eine Abnahme der Libido ist ein gemeinsames auftreten.

Das bedeutet nicht, dass Sie zu die Änderung liegen, und das ist genau was die Schöpfer der HerSolution weibliche Verstärkung und andere Produkte, Sie wünschen zu verstehen. Sie verdienen es, Sex zu genießen, ebenso wie Sie haben, wenn nicht mehr, und dies eine der besten Möglichkeiten ist, um Ihre Energie zu erhöhen und verbessern Sie Ihr Leben insgesamt.

Eines der leider Probleme mit niedrigeren Libidos und Menopause ist die Tatsache, dass einige Frauen komfortabel mit ihren niedrigen Sexualtrieb sind und keine Absicht haben zu versuchen, jede Form der Behandlung. Jedoch präsentiert oft, die dachte, sich auf der Tatsache, dass so viele potenzielle Behandlungen gefährlich oder unglaublich teuer sind. Optionen können wie Hormontherapie oder sogar weiblich Verbesserung Produkte geschnürt mit Chemikalien oft verursachen mehr Schaden als nützen, der Grund, warum so viele menopausale Frauen scheinen mit ihrer Situation zu kämpfen ist.

Es ist jene Frauen, die, denen vor allem die HerSolution entwickelt wurde, da es nicht nur völlig natürliche und sichere aber auch eindrucksvoll erschwinglich ist. Hüten Sie sich vor nur die Tatsache, dass Einkauf HerSolution weit weniger Schlaf in der Nacht, aber eine ganze Menge mehr Spaß führen kann.

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Eine Studie laufende der Deakin University in Australien hat die Ergebnisse darüber, Angst oder wie Mangel davon, können sich auf die negativ sexuelle Aktivität haben freigegeben.
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